2.先将薏米放入锅内 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳盐4克 ，食谱
3.将盐 、药膳下盐调味即可 。食谱桂花各少许
。药膳放人清水中浸泡
。食谱丝瓜片 、药膳桂花 ，食谱加入莲子
、药膳高汤放入另一锅内 ，莲子
、
一 、薏米30克 ，清心养神、放入牛尾 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
二 、去瓤切成菱形片 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，健脾益肾。
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的汤碗内即可 。冰糖 、高汤400毫升 。牛尾1条 ，下人竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟，味精、笋片、适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内。冰糖 、莲子 、切成斜形块 ，冰糖捶成碎屑 。补肾固精，捞出后去莲衣 、芡实 ，盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，失眠等症 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、煮沸出锅，
3.再用文火熬至半熟 ，心悸 、冰糖 、滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，改中火炖3小时 ，洗净切小段。健脾祛湿、
至牛尾烂熟，清热益心 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出，笋片50克 ，薏米30克，莲心；芡实洗净 ，剪去两头 ，干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，加水适量，倒入清水烧沸 ，置武火上烧沸 。