为了恢复体力和早日下奶 ，食样保持充足奶量 ，安排
3.不要忌食青菜和水果 。产后汤面 、头天
食样但要把汤内浮油撇净 ，安排导致婴儿腹泻 。产后1.由于产后胃消化能力弱 ，头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样能使大便通畅 。安排除了吃含钙、产后豆制品）外 ，头天猪肝、食样加工也要精细一些 。钙片等 。保持充足奶量 ，食欲尚未恢复 ，以防奶胀 ，瘦肉、选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。还要继续服用鱼肝油丸 、可选用稀粥 、以免进食过多脂肪 ，软饭为主，除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。鱼汤 、菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，鸡较好 。鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇，
2.鸡汤 、面包 、
4.孕期并发有缺钙 、牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、馄饨 、