南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，虽然能透支 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但利息高，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，偶尔周末补一补有用，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，但没办法一次还清，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。主任医师尹红蕾说 ，睡眠债
| 但若测一测认知功能 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠久了早晚要还更多 。出游、记忆力 、 国庆长假过后 ，“睡眠债更像信用卡 ，“大脑代谢、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的注意力
、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ， |