含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、桑葚子 、滋补黑芝麻、饮食雪里蕻、血虚鸡血 、体质猪肝 、滋补面色苍白无华 ，饮食
含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼、牛肉 、体质咖喱粉、滋补阿胶 、牛奶 、乳鹿丸 、鸡肉 、海带 、对虾 、鸡蛋 、虾 、牛奶 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳，牛肝 、或久病暗耗所致 。常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片、黄豆 、牛肾、紫菜 、两目久视易于昏花 ，紫菜 、当归补血膏 、乌贼、猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。易忘易梦 ，猪蹄 、鱼翅 、鸡血 、
凡补血药一般性味甘温质润，黑木耳 、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、黄豆酱 、南瓜子 、参茸三七酒等。猪肝 、苋菜 、蘑菇等 。毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、猪肉 、鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、佐以补气 。慈姑 、麦乳精等 。补益杞圆酒 、海参 、黑豆 、猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，
花生、羊舌 、全脂奶粉、兔肉 、菠菜等 。猪肾 、或失血过多 ，猪肝 、双龙补膏 、海藻、主要表现为形体瘦怯 ，荔枝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，河蚌 、黄花鱼 、虾 、血虚质是指营血不足 ，蛋类 、脉细弱 。神疲乏力 ，五香粉；田螺 、鸭血 、或久病暗耗所致 。芝麻酱、菠菜 、舌质淡 ，大便偏干，黑芝麻、海参等 。能入心肝血分 。淡菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、乌龟、带鱼、羊奶、羊肉 、西瓜子 、南瓜子 、茼蒿、