5 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、合上当肉片开始发白时，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片鸡精 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上油5成热时，班族青笋也且成菱形薄片 、快手
菜青4 、笋滑锅里倒油 ，鸡片
2 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、
7 、盐、出锅 。一点点盐 ，
3 、准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。
6 、快速翻炒2分钟 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，
8 、