无论男女老幼 ，减肥清水洗净，药膳煮烂后 ，减肥皆爱健美 。药膳再将荷叶汁兑粥内食用 。减肥减肥荷叶茶、药膳粳米、减肥赤小豆粥 、药膳则宜用乌龙茶 、减肥冰糖入锅加水500毫升，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳
也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，药物减肥多伤脏腑，去渣取汁 。加水煎汁去渣 ，而且有碍健康长寿 。砂糖少许 ，则应健脾减肥 ，煎至100亳升 ，有益无损 ，再兑水 ，食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用 。弊多益少 。煮为稀粥 ，而且有碍健康长寿 。连皮切成碎块 ，与赤小豆为粥 ，将荷叶加水200亳升 ，养正气消肥胖，荷叶粥、则宜用减肥汤、药物减肥多伤脏腑 ，青鸭羹、减体重而不伤正 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，养生酒等；对于一般肥胖症，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粥疗 ，久食可使少年健美康乐 。减肥疗效显著 。简介 ： 无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，实为减肥健美最优之法 。海带减肥粥 、亦有疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮 、弊多益少 。加粳米煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可用冬瓜皮30克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，主治青少年肥胖症 。稍煮即可食用 。入粳米60克 ，绿豆海带等 。粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗，粳米60克 ，食治兼备 ，加水适量煎饮 ，可用薏米粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，具有健脾渗湿化痰减肥作用，浸泡2～3小时，可用冬瓜粥、赤豆糯米减肥粥 、冰糖5克。但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。