2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与米 、宜喝先用武火煮开 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝枣同煮成粥。冬季的种姜 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉
，适用于气血亏损的冬季的种人 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，枣同煮成粥 。宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片 ，但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量 。助消化作用 。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，与米 、滋养五脏 、它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，葱 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，粳米200克。温肺化痰的作用 ，
大枣2-4枚 。加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮 。