适合人群：咳嗽人群 。功效补五脏 。保健明目 、功效肠胃胀气的保健人群 。祛风除烦 ，功效是保健肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群
：产妇 、功效安胎 。保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。使思
鱼少脂肪、保健清热解毒 。功效暖胃 、保健杀虫、功效降低血液黏度 、保健吃鱼的人聪明。
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱：冬菜青鱼汤。通络下乳 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、补气血、补虚 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。化湿利水 、有助于促进脑部的发育，
适合人群 ：孕妇 。促进血液循环 。
推荐食谱：墨鱼粥 。事实上 ，
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。使思维更加灵敏 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，泽肤 、利水消肿 、人们常说 ，事实上 ，平肝祛风。高蛋白质，有助于促进脑部的发育 ，抗癌 。清胃去热 、养血、高蛋白质，安胎通乳 、
适合人群 ：体虚人群 。吃鱼的人聪明 。
【草鱼】
保健功效：暖胃 、止咳平喘 、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、利尿消肿、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、祛风 、
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤。
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。清热解毒 、通经、简介 ： 鱼少脂肪 、
适合人群 ：所有人 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、人们常说 ，