材料：
鲫鱼一条 、
4 、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，并且要擦干鱼皮水分 。篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜撒葱花即可。白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤排便有促进作用，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。盐1/4茶匙 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼可以放粘锅 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食 ，姜切片 ， 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，中小火慢炖半小时。白萝卜半个（约400克） 、葱2根 、
6 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气、还能帮助妈妈们更好的恢复。 水初沸时 ，加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，
5 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
3 、得到充分营养 ，
2 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，