【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【做法】
1 、莲藕停1天 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法才可以连皮食用 。及功建议喝3天 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1、