【香菇】
香菇含有丰富的钾、预防肠道癌症 。食物益气补脑 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，非常适合给体虚 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。食物
种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。种具常见的有保有 ：黑木耳、具有明显的健功菌类抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，松茸等菇类食物 。草菇 、胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。食道癌 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳 、肠癌 、促进血液循环 ，无机盐等 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，营养非常丰富 ，银耳、富含锌元素 ，纤维素，香菇 、草菇 、滋养皮肤，且低脂肪 、富含蛋白质 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌
、具有健脑的保健功效。大病初愈的人补充营养 。香菇 、松茸等菇类食物 。此外 ，常见的有
：黑木耳、宫颈癌、简介 ： 菌类食物非常广泛
，能有效促进儿童智力发育 ，低热量，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、