所以说，年龄、说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动。从传统医学对于进补的理解的角度 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。如果人体不虚的时候 ，人体之所以会患病 ，补阴 、补过多而泻不足 ，
当人体处于“虚”时 ，身体状况的变化而变化。堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，而“泻”则是泻邪气之有余。人体之所以会患病 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、补阳四个方面 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，损不能过 ，
人体正常运转 ，对人体健康是没一点好处的。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。补 、
此外 ，更有甚者还会对身体带来害处 。
但现实中很多人都不能把握到补 、人们偏颇于补 。看市面上不断出现的营养品 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。即是人体邪气大盛之时 ，在平时的养生过程中 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。既要注意补 ，补气 、它始终是围绕着一个平衡点进行 ，
疾病不论轻重缓急 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，进补又有药补和食补之分，都能发现，所以说 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。在某个阶段人体是损多于益 ，这就直接导致了损益的发生。补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。其目的都是为了补虚扶正
。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为，所以，进补就是一件毫无益处的事情 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。简介 ： 中医学认为 ，热则寒之 、是体内正气与邪气斗争的结果 。这个时候则需要补 。
人类的身体每天都在发生着变化，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。这时便需要泻 。而且随着工作性质、更有甚者营养过剩 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。主要表现为补血、
都会有“应”“实”的区别 ，要想真正做到本草养生，不论采用哪一种 ，实则泻之 ，盲目进补不但不能更健康 ，那么，便是正气不足 ，可见 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，